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2017年9月28日 (木)

夜中に硬水

とてもイヤなことのひとつが、夜中にふくらはぎなどに猛烈な痛みを感じて飛び起きることです。そういう状態を、突然足が攣(つ)ったと言います。そういう場合は、頑張って起き出して、ある方法をとりながら、痛みが去っていくのをひたすら我慢するしかありません。
 
ある方法とは、ミネラル分の多い硬水をがぶ飲みすること。それ以外に、一人でできる対処の方法をぼくは知りません。
 
久しぶりに、それも予定以上の量の運動をすると、その時はそれで心地よいものです。しかし、ミネラル分の多い水を就寝前にしっかりと摂っておかないと、夜中に悲劇に遭遇することになります。これをときどき忘れてしまう。
 
ぼくが救急薬みたいに飲む水は、100mlあたりのミネラル量が、ナトリウム:0.94mg、カルシウム:46.8㎎、マグネシウム:7.45㎎、カリウム:0.28㎎の硬水。普段に飲む水ではないけれど、適度な量をストックしてあります。
 

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